痛！痛！痛！
結(jié)石發(fā)作的時候，簡直痛到懷疑人生 于是有小伙伴問 好好的身體為什么會長石頭？ 這石頭是不是吃進(jìn)去的？ 今天趕緊跟小編一起來了解一下 結(jié)石有很多種，我們常見的主要包括肝膽結(jié)石和泌尿結(jié)石兩種，這些結(jié)石通常是由飲食中可形成結(jié)石的有關(guān)成分?jǐn)z入過多引起的。其中，草酸積存過多、脂肪和蛋白質(zhì)攝取過量和嘌呤代謝失常是主要原因。 這些成分普遍存在于日常食品之中，日積月累會形成不易溶解的鈣鹽，大部分鈣鹽會通過消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)排出體外，但仍然會有少量殘存在體內(nèi)形成結(jié)石。
嘌呤攝入過多 很多食物都含有嘌呤成分，像是動物內(nèi)臟、海鮮、老火靚湯、啤酒等。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后，就會進(jìn)行新陳代謝，并且它的終極產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀，如果一次吃了很多高嘌呤食物，那么就會容易導(dǎo)致結(jié)石的形成。 建議：多喝水。因?yàn)楹人?，會減少尿液的排出量，鹽才有機(jī)會析出，尿少了，才沒能把結(jié)石沖走，讓結(jié)石有了長大的機(jī)會。 糖分?jǐn)z入過多
建議：少吃蛋糕、奶茶等甜點(diǎn)。經(jīng)常吃谷類食品，促進(jìn)身體新陳代謝。 鹽攝入過多 如果攝入太多鹽分，體內(nèi)的高鹽分從尿液中排出時，也會相應(yīng)增加鈣排出量，使尿鈣升高，易在尿液中與草酸結(jié)合形成結(jié)石。 建議：腌制蔬菜、咸魚、香腸等咸食要少吃。推薦飲食中食鹽用量以每天不超過10克為宜。 油脂攝入過多
油脂會影響尿酸的代謝，吃油過多，會讓尿酸濃度增加，此時如果水分?jǐn)z入不足，就很容易發(fā)生結(jié)石。 建議：飲食平衡。吃肉可以選擇魚、雞等白肉，多吃新鮮水果和蔬菜。 預(yù)防腎結(jié)石發(fā)生 除了調(diào)整食譜 阻止食物“制造”腎結(jié)石外 還要注意以下幾點(diǎn) 1.改變單一的飲食方式，注意飲食搭配，進(jìn)食適量。吃晚餐不要太晚，也不要太飽。 2.保證每日至少攝入2000毫升水，晚間也要飲一定量的水，有利于防止腎結(jié)石的形成。 3.改變不良的生活方式，保持有規(guī)律的生活。不要憋尿，遠(yuǎn)離煙酒。 4.保持良好心情，積極參加有氧運(yùn)動，讓機(jī)體充滿活力。 5.咨詢預(yù)約電話：0633-8295168
這幾年，各種結(jié)石的發(fā)病率越來越高
糖是人體的重要養(yǎng)分，但攝入過多的糖，尤其是乳糖會阻礙身體鈣吸收，使體內(nèi)鈣流失，容易形成結(jié)石，長時間內(nèi)也會影響腎功能。
